¿Alguna vez te habías preguntado por qué comes lo que comes? ¿Por qué a veces te sientes feliz o culpable luego de comer?
El pasado 11 de febrero de 2017 nos reunimos por primera vez en nuestro nuevo salón de taller, para hablar sobre: “Comer con emoción o con emocionalidad”, participaron 13 personas que durante cuatro horas disfrutaron de las conferencias de Juliana Mejía y Claudia Páez, aprendimos los diferentes tipos de alimentos, como mezclarlos y lo mejor: cantidades y horarios, para obtener una alimentación balanceada día a día.
Hubo espacios para meditar y pensar como estamos haciendo las cosas y que tan consiente comemos, como debemos aprovechar el aquí y el ahora, disfrutando estar en el momento presente en cada momento y en cada bocado. Vimos como las emociones y los aprendizajes familiares influyen directamente en la forma en que comemos y por eso a veces inconscientemente no alcanzamos las metas propuestas y nos frustramos en el intento.
¡En el taller tuvimos tiempo de aprender, jugar y hasta bailar! Es muy importante dedicarnos un tiempo para nosotros mismos, por esto seguiremos creando espacios y temas para compartir y trabajar juntos. Esperamos que nos acompañes en el próximo taller.
