Los misterios resueltos sobre el Colesterol

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Contenido A consulta en Nutribienestar llegan muchas personas con muchas dudas sobre el colesterol, existen muchos mitos, historias e información sobre este gran “monstruo“, en esta publicación podrás encontrar toda la información relacionada con este tema, si ves que no cubrimos alguna de tus preguntas, no dudes en comentar y extenderemos el tema tanto como […]

Los milagrosos beneficios del Chocolate Negro

Los milagrosos beneficios del Chocolate Negro

Contenido En Nutribienestar una de las primeras cosas que suprimimos al comienzo de todos los planes alimenticios es la ingesta de chocolate, porque… seamos sinceros, las personas a las que nos gusta el chocolate cuando cuando lo comemos, comemos mucho chocolate y esto no es del todo bueno para nuestra salud y objetivos. Es por eso que […]

Hábitos que dañan tus riñones

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Contenido Se suele asociar una buena alimentación con una necesidad de bajar de peso o de verse bien, pero muchas veces no nos damos cuenta que una buena alimentación esta directamente asociada con nuestra salud. Cuando ingerimos alimentos repetitivamente que no son del todo “sanos”, con el tiempo podemos estar llegando a perjudicar ciertos órganos. Uno de esos órganos […]

Exceso de Cortisol y Estrés: enemigos de la pérdida de peso

Cortisol

Antes de adentrarnos en el tema de el Cortisol necesitamos primero hablar un poco sobre el Estrés. ¿Qué es el estrés? Pues bien, visto desde el campo de la biología, el estrés se refiere a lo que sucede cuando un organismo no responde adecuadamente a una amenaza. Esto traído a ejemplos lo podríamos ver cuando tenemos que presentar un […]

Semillas de Chía: Información nutricional y beneficios para la salud

Semillas de Chia

Contenido ¿Qué son las semillas de Chía? Es una semilla comestible que proviene de la planta Salvia Hispánica, conocida inicialmente en México y se remonta a las culturas Mayas y Aztecas. “Chía” significa fuerza en lengua Maya y era usada en las culturas anteriormente nombradas como un amplificador de energía, lo cual tiene sentido ya que las […]

37 Datos, tips y curiosidades sobre Nutrición

37 Datos, tips y curiosidades sobre Nutrición

Contenido Semillas de Chía: ¿Qué propiedades tiene este “superalimento” para estar de moda? Una de las propiedades que tiene la chia es que causa mucha saciedad y con muy bajas calorías, entonces al tener muy bajas calorías y sentirte tú lleno, ayudan a bajar de peso, pero no es que por sí mismas te adelgazan, […]

Energía de calidad para un trabajo de calidad

Energía-de-calidad

¿Cuántas veces se ha sentido desfallecer de cansancio en un día normal de oficina y lo que es peor, apenas es lunes?, ¿o acaso usted es de los que, a mitad de la mañana no son capaces de concentrarse y sienten que la cabeza les va a estallar? No es hora de cambiar de trabajo amigo […]

La barriga de Papá ya no es tan Sexi

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Recuerdo, hace unos años que ‘las barrigas’ eran un símbolo de poder y buena salud. Los hombres que las ostentaban sentían, con ellas, un derecho de gran respeto y admiración. Hoy en día, el concepto ha cambiado, y aquella simbología de poder se traduce en un alto índice de riesgo cardiovascular. Es un hecho que el aumento […]

El que peca y reza…

El que peca y reza

En la vida profesional he conocido a dos clases de mentirosos, el mentiroso tipo A y el mentiroso tipo B. El mentiroso tipo A me dice “empiezo la dieta el lunes” y el mentiroso tipo B, “yo empiezo dieta en Enero”. Como asumo que no se encuentra en ninguno de estos grupos he decidido darle […]

Suplementación deportiva, ¿qué es lo más adecuado?

Suplementación deportiva, ¿qué es lo más adecuado?

Sería estupendo que una alimentación balanceada supliera todas las necesidades metabólicas. Pero tendríamos que estar en casa todo el día para cumplir con las raciones adecuadas de minerales, frutas, verduras, proteínas y carbohidratos que se necesitan para el adecuado desarrollo. Más aún, si queremos tener un programa de pesas en el gimnasio que nos ayude […]