37 Datos, tips y curiosidades sobre Nutrición

37 Datos, tips y curiosidades sobre Nutrición

Contenido Semillas de Chía: ¿Qué propiedades tiene este “superalimento” para estar de moda? Una de las propiedades que tiene la chia es que causa mucha saciedad y con muy bajas calorías, entonces al tener muy bajas calorías y sentirte tú lleno, ayudan a bajar de peso, pero no es que por sí mismas te adelgazan, […]

¿Por qué bajo más de medidas que de peso?

Por que bajo mas de medidas que de peso

Porque la grasa es volumétrica, hace volumen pero casi no pesa. Cuando bajamos de peso baja el volumen, pero cuando bajamos de volumen NO necesariamente perdemos peso. También cabe la posibilidad de que al bajar los niveles de grasa en nuestro cuerpo aumente la masa muscular por eso el peso se mantiene y nos vamos viendo mas delgados

¿Por qué peso más en la tarde que en la mañana?

Por que peso masen la manana que en la tarde

Pesamos menos en la mañana, porque el cuerpo no ha recibido alimentos y ademas ha perdido agua durante la noche a través del sudor. En la tarde está en nuestro sistema todo el contenido de los alimentos que hemos ingerido durante el día y que aun no han sido procesados

¿Es verdad que tomar agua tibia con limón adelgaza?

Es verdad que el agua tibia con limon adelgaza

¡Es Falso! Es simplemente un mito urbano. Para adelgazar adecuadamente hay que reducir la ingesta energética de los alimentos para que el cuerpo se vea en la obligación de gastar la energía ahorrada. No hay un solo alimento que posea la propiedad de hacer esto. El agua tibia con limón simplemente alcaliniza el sistema, se recomienda para pacientes […]

¿Es verdad que tomar los jugos no es tan bueno como comerse la fruta?

Es verdad que tomar jugos no es tan bueno como comerse la fruta

¡Realidad! La fibra de la fruta contiene enzimas que bloquean la entrada directa de la fructosa a nuestro sistema metabólico. Al colar un jugo el azúcar entra de forma directa elevando los niveles de glicemia en la sangre. Se recomienda siempre comer la fruta o no colar los jugos.

Es verdad que la sopa engorda?

Es verdad que la sopa Engorda

¡No es verdad que la sopa engorde! Preparar las verduras y las proteínas que componen una sopa de forma líquida, no aumentan su valor energético. Llega a ser una bomba de tiempo cuando a esta sopa la acompañan varios tipos de carbohidratos (papa, yuca, plátano, arroz)

Comerse las pepas de las frutas produce Apendicitis?

Es-verdad-que-comerse-las-pepas-de-las-frutas-produce-apendicitis-3

¡Mito! Comerse las pepas de la fruta NO produce apendicitis. De hecho, cuando hay tránsito intestinal lento, las pepas y un buen consumo de agua pueden ayudar a mejorar esta condición. No obstante, si hay un antecedente de vesícula o de divertículos es importante prestar atención al no consumo de estas pequeñas pepitas, ya que pueden atorarse […]

¿Bajar de peso es más difícil a medida que pasan los años?

A medida que pasan el tiempo se hace mas dificil bajar de peso

¿Es verdad que a medida que pasan los años se hace más difícil bajar de peso ? La edad NO es un factor absolutamente determinante para que bajar de peso se haga más difícil. Lo que puede hacer esta tarea mas complicada, depende del número de agresiones que hayamos hecho a nuestro sistema a través de los años. Cuando […]