Quiero que mi hijo sea vegetariano

Es una tendencia en la que muchas familias se matriculan. Es importante conocer a partir de qué edad es conveniente que los niños sean vegetarianos, para ayudarles a adoptar hábitos que, de verdad, aporten a su sano desarrollo.

Si hay un consenso claro entre pediatras y nutricionistas es que las dietas veganas, es decir, las que no contemplan nada de origen animal –carnes, huevo, leche- no se recomiendan antes de los 12 meses de edad, pues los nutrientes que aporta la proteína animal son esenciales para el desarrollo físico y cerebral. Durante el primer año de vida, el niño requiere nutrientes esenciales, como hierro, zinc, vitamina B12 y algunos ácidos grasos, que solo se consiguen en la proteína animal.

¿Qué debe comer un niño vegetariano?

Desde la Infancia

Los Pros

Los Contras

Consejo

Es indispensable que los padres vegetarianos lleven al niño a donde un nutricionista, para que se encargue de realizar una dieta planificada a partir de su peso y tamaño.

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